2012年01月01日

肩こり改善に効果的な食べ物は?

肩こりに良いとされる食べ物は断定はされていませんが、野菜や果物を食べると凝りはいくらか改善される気がします。


できるだけ生野菜、新鮮な果物の方が効果があるみたいですが。


ビタミンCなどが体に良い影響を与えているようですが。


ビタミンCは毎日必要な成分なので、毎日野菜や果物は必須な食べ物と言えるでしょう。


バランスの悪い食事だと体調が悪くなりやすい、疲れやすいなどの症状が出てくるとも言われます。


野菜を簡単に食べるには電子レンジで熱を通すだけの調理、レタスをちぎるだけ、ミニトマトを食べるだけ、などがあります。


にんじんなどは摩り下ろすと食べやすくなります。


posted by じょっほ at 14:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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