2012年04月20日

「肩こりに良いとされる食べ物」は??快適に暮らしたい

肩凝りが激しく、頭痛も出てきたとか、肩凝りが酷く疲れやすいなどなどからだの悩みは多いものです。


肩こりに良いとされる食べ物はこれだというものは言われていませんが、肩凝り改善の薬を見ると、ビタミンが多い印象なので、やはりビタミン系でしょうか。


肉ばかりの食生活と、野菜や果物を中心に食べる食生活とでは肩凝りも体の状態も違うかなという感じはします。



ビタミンやミネラルは毎日必要な成分として挙げられますし、野菜や果物は毎日多く摂取した方がいいとされる食べ物です。


果物は糖分もあり、適量が良いそうですが、野菜は多めに摂る方が良いそうです。


野菜を切って料理をするというのも面倒なことですが、加工食品とか肉ばかりの食事と比べると健康は得られそうではあります。

posted by じょっほ at 01:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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